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極致美味的烹煮方法/水煮法/鍋中注入適當之水量，並開火將水煮開→倒入冷凍水餃，待水滾後加半碗冷水(此步驟重複三次)→待第三次水滾水餃浮起即可食用(全程約5-7分鐘)/煎餃法/於加熱後的平底鍋放入少許油，將冷凍水餃置於鍋中煎至底部呈金黃色，撒少許水，加蓋本日刷卡獨享好康悶5-6分鐘即可食用。/蒸炊法/2019熱門產品網路熱銷產品取出冷凍水餃置於盤中，於電鍋中注入適當之水量(約200c.c)，蒸炊約15分鐘後即可食用。
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田徑公開賽／奧運軍團壓境 楊俊瀚、陳奎儒放眼達標 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
陳奎儒、楊俊瀚與陳傑將力拚東京奧運達標。記者劉肇育／攝影 分享 facebook 2019台灣國際田徑公開賽明後天將在台北田徑場舉行，今年賽事中華民國田徑協會特別邀請來3名具有奧運流行精選經驗的國際菁英選手來台參賽，其中我國最速男楊俊瀚將在男子100公尺與里約奧運銅牌得主迪葛雷斯（Andre De Grasse）競速，陳奎儒則將在男子110公尺跨欄與加拿大好手卡布（Johnathan C家電購買優惠abral）一較高下。. } }); } 楊俊瀚上周剛在日本大阪舉行的國際田總世界挑戰賽中，於男子200公尺決賽跑出20秒50的佳績奪得銀牌，不過本周台灣國際田徑公開賽他將與迪葛雷斯在男子100公尺賽場隔道競速，希望一舉改寫全國紀錄並挑戰世錦賽（10秒10）與東京奧運（10秒05）參賽標準。對於這次將與生涯100公尺最佳成績9秒91的迪葛雷斯同場較勁，楊俊瀚說：「這是很難得的機會，因為以前即使到國外比賽也很難遇到如此強度的選手，尤其還可以跟他隔壁道競爭，希望能一舉打破全國紀錄，甚至是達到世錦網路熱賣產品熱門產品賽、奧運參賽標準，畢竟近來亞洲不少選手已經拿到門票，讓我感覺到每個人都在進步，多少還是會有自己也要進步的壓力。」而男子110公尺跨欄全國紀錄保持人陳奎儒同樣在本周剛結束高強度比賽，他在南京挑戰賽中與世界頂尖好手同場競技，只可惜在比賽後段發生失誤踢到欄架減速，最終以13秒49的第五名成績作收，不過他自認狀況仍處在高檔，「其實我的狀況真的還不錯，但從亞錦賽到南京挑戰賽，都因為一些自身失誤沒有跑到預期成績，在臨場發揮上還需要加強網拍熱門商品網購人氣商品，希望一舉達到奧運參賽標準。」從2017年世大運拿下銀牌開始，陳奎儒的個人成績始終維持在一定水準，加上參加國際賽與世界頂尖同場好手競技，讓他自認收獲良多，「像這次南京幾乎都是跟『偶像』一起跑，我也默默觀察他們賽前準備和熱身的過程，確實還蠻有收穫的。」
急診多2倍！過年飲食不節制 當心這「比生孩子還痛」的病上身
▲年節飲食不節制，醫師警告，當心「比生孩子還痛」的膽結石來報到。（照/台北慈濟醫院提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
農曆春節放大假，不少人習慣天天大魚大肉慰勞自己一年來的辛勞，但年節飲食不節制，醫師警告，當心被不少病患形容為「比生孩子還痛」的疼痛危機上身，因為臨床經驗顯示，年節期間因膽結石而跑急診的比例是平日2到3倍。
30出頭的小琪（化名），工作忙碌三餐不定，又愛吃消夜，生孩子後身材開始變形，為了減肥，開始每天只吃一餐，早餐一杯黑咖啡就打發，常胃不舒服，卻未積極治療，去年過年回南部，面對滿桌佳餚，暫時把節食給拋在腦後，每天都吃到飽，收假前一天，上腹部突然一陣疼痛，蜷在床上無法動彈，還伴隨噁心嘔吐。
台北慈濟醫院一般外科醫師張健輝說，急診診察發現，原來她是膽囊發炎，腹部超音波更顯示膽囊中有1顆約2公分的結石及一些小結石，趕緊以腹腔鏡做膽囊全切除手術，才解除這「比生孩子還痛」的疼痛危機。
張健輝表示，膽結石的成分包含膽紅素、膽固醇及鈣，病人因膽汁平衡功能不佳，若加上攝取過多油脂及膽固醇，膽汁中膽固醇含量升高，造成膽汁濃度增加，與膽囊中的膽泥、膽砂及膽鹽等物質融合一起，就漸漸形成結石。
一旦膽囊有結石，因膽結石阻塞膽囊出口，若造成膽囊炎，疼痛便隨之而來，嚴重者甚至膽囊破裂，還會引發腹膜炎，對身體的傷害不容小覷。
根據統計，膽結石發生率高，在台灣每10個人就有1人罹患膽結石，尤其好發於40到50歲女性。張健輝說，醫學文獻指出，女性、肥胖、40歲以上、生產多胎婦女，以及三餐不定時、不吃早餐、攝取高油、高脂食物、節食等，都是引發膽結石的重要因子。
張健輝提醒，膽結石症狀不明顯，也常與胃發炎或胃潰瘍混淆，而讓人疏忽；如果生活型態改變，如年節期間飲食過量、攝取高油高脂食物，可能因而引發急性膽結石，造成嚴重身體不適，必須緊急手術治療。若有上腹部疼痛、胃悶、胃脹氣、噁心、飯後胃痛、半夜睡眠中胃痛等症狀，可能是膽結石引起，務必盡早請專科醫師診斷。
照片來源：台北慈濟醫院提供
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