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2019新竹必去景點：新竹司馬庫斯＆鎮西堡這樣玩！ | 旅遊 | 聯合新聞網
新竹景點推薦新竹景點推薦＃1司馬庫斯部落▲新竹景點推薦-司馬庫斯部落。（圖／好野旅遊） 分享 facebook 司馬庫斯隱身於新竹縣尖石鄉玉峰村，海拔高度約1500公尺，擁有巨木群、瀑布、生態公園等等豐富的自然資源。久居於此的司馬庫斯部落，更是世世代代守護這一片土地的人們，他們在泰雅族祖先遷移至此後，建立聚落、學習與土地共存，早期因為沒有電力供應而遺世獨立，至今保存許多傳統文化，因此有「黑色部落」、「上帝的部落」的別稱。在司馬庫斯成推薦知名購物網為觀光景點後，發展出「土地共有、合作共生」的計畫，來到司馬庫斯一趟，除了欣賞自然風景之外，也別忘了多多深入了解這片土地與人們的關係。. } }); } 新竹景點推薦＃2司馬庫斯巨木群▲新竹景點推薦-司馬庫斯神木。（圖／好野旅遊） 分享 facebook 司馬庫斯巨木群是司馬庫斯最有名的新竹景點，以大量的紅檜巨木群為主，且都是千年以上的大神木，其中擁有2500年的Yaya神木，周長達20.5公尺，需要多人才能環抱住！而神木群周邊則是司馬庫斯步道，全程約5.2公里，來回約4.5小時左右，路徑平緩、無爬升，建議大家可以跟著專業導覽一起走，不但能好好享受森林間的芬多精，也能同時更加了解司馬庫斯的歷史。新竹景點推薦＃3司立富瀑布司立富瀑布原文為Slibu瀑布，有著包預訂折扣優惠圍、圍繞的意思，此地的石壁與地勢陡峭，早期是部落族人抓老鼠的地方，因為這裡有非常多的Hom（台灣肉桂），所以每到秋冬時期，他們就會來此放置陷阱，加上又有豐富的水源，在日治時期，這一帶野也曾作為水田。來到司馬庫斯，建議大家可以把司立富瀑布跟神木群排在同一天，因為司立富瀑布就在前往神木步道上的支線上，沿途可見暸望台、竹林、竹橋等景觀，再往前走到司立富瀑布，夏天可見落差高達20公尺的壯闊瀑布，秋冬則可見滿紅的楓葉美景，無論四季都令人心曠神怡。新竹景點推薦＃4鎮西堡▲新竹景點推薦-鎮西堡神木群。（圖／Tripbaa趣吧！亞洲自由行專家） 分享 facebook 隔著泰岡溪與司馬庫部落相望的鎮西堡，同樣也是以神木群聞名的人氣新竹景點，鎮西堡原意指的是「清晨時分，太陽最早照到的地方」，海拔約1800公尺，是目前為全台最大的檜木林，鎮西堡神木林分為A、B兩區，沿著鎮西堡巨木群步道走，呼吸森林中的檜木香氣與芬多精，絕對有助於身心靈療癒。▲新竹景點推薦-鎮西堡長老教會。（圖／Tripbaa趣吧！亞洲自由行專家） 分享 facebook 除了自然資源之外，也別忘了到當地的信仰中心－鎮西堡長老教會走走，教堂是由族人們親手用當地秀巒附近溪石、林木及花蓮地區的大理石，完全以石砌方式建造，傳統又兼具獨特風格，是遊客來到鎮西堡健行必訪的新竹景點。新竹景點推薦＃5新光部落▲新竹景點推薦-鎮西堡新光小學。（圖／Tripbaa趣吧！亞洲自由行專家） 分享 facebook 早期的鎮西部落泛指鎮西堡（Cinsbu）與斯馬庫斯（Smangus），兩者相距約一公里，直到後來因為某任教育部長在司馬庫斯部落建立學校並命名為新光，因此才出現了「新光部落」的名稱，經過入口處的圖騰與牌樓後，就可以看見許多傳統的木紀念日禮物推薦造房屋。來到新光部落，也別錯過部落裡的新光國小，又被稱熱賣商品必買為「森林中的教室」，是全新竹海拔最高且為一所富有泰雅族風格的小學，四周可見精緻、獨具特色的木雕藝術，是一間非常小巧可愛的森林小學。景點推薦＃6李棟山步道▲新竹景點推薦-李棟山步道。（圖／Tripbaa趣吧！亞洲自由行專家） 分享 facebook 除了以上幾個比較知名的景點之外，其實在鎮西堡周邊，還有一個名列台灣小百岳之一的李棟山，標高1914公尺，為一等三角點，李棟山步道寬闊完整，走起來並不費力，在登山口還有一頗具特色的李棟山莊，山上則有個廢棄的李棟山古堡，歷經多次的戰役，如今只剩斷垣殘壁與斑斑彈痕，名列新竹縣之縣定古蹟，也是不可錯過的新竹景點之一。看完以上的森林系新竹景點－司馬庫斯和鎮西堡的介紹，你是不是也對這幾個隱身於山林間的神祕部落有更多認識了呢？另外，小編也要貼心提醒大家，因為司馬庫斯地區正在進行養路工程，所以部分路段只有在週末開放，建議大家可以可以參加一日或是二日團，不但有專業導覽，如果人比較多的話，還可以包團客製化安排行程喔！想知道更多新竹自由行內容，請上「Tripbaa趣吧！亞洲自由行專家」 想知道更多旅遊美食資訊，請追蹤按讚「udn走跳世界」
喉頭卡卡、常咳嗽 快檢查恐是胃食道逆流
【健康醫療網／記者黃思齊報導】長期喉嚨痛、慢性咳嗽，可能是「胃食道逆流」。臺中醫院肝膽腸胃科醫師莊家舜說明，胃食道逆流不單是火燒心，還有許多非典型症狀如夜喘、胸燜等都要注意。
不單火燒心 胸悶、慢性咳嗽要注意
60 歲的唐先生，因為長期喉嚨腫痛、又有鼻子過敏狀況，至臺中醫院耳鼻喉科就醫，經由內視鏡檢查，發現喉頭紅腫，因此轉介至腸胃科檢查，確認為胃食道逆流。對此，莊家舜說明，很多人認為胃食道逆流的典型症狀是火燒心，有相似狀況時才會至腸胃科就醫，但其實胃食道逆流還有許多常見非典型症狀，例如：慢性咳嗽、夜間氣喘、喉嚨痛、喉頭異物感、胸悶等；因此大部分患者常經由耳鼻喉科、胸腔科及心臟科醫師轉介就診。
常見消化道疾病 吞嚥難、體重掉務必檢查
胃食道逆流是亞洲地區常見的消化道疾病，發作時非常不舒服。醫師建議，民眾可以自我檢視是否有上述相關症狀，並檢視自己是否體重減輕、吞嚥困難，加上若有抽菸喝酒等不良生活習慣，便要考慮是否有必要接受胃鏡的檢查；若是確診，可先使用制酸劑等藥物治療，再視情況衡量是否需要進行手術。
飲食作息多向調整 從生活習慣改善
對於胃食道逆流狀況，可以透過改變生活習慣得到改善；莊醫師說明，平時避免暴飲暴食，注意細嚼慢嚥，並避開咖啡因攝取，另外巧克力、高糖分油脂或辛辣重口味的食物以及橘子、番茄也盡量少吃。除了飲食之外，體重也需注意，由於身體肥胖會導致腹內壓上升，增加胃部壓力，更容易胃酸逆流。
另外，睡前的 2 至 3 個小時避免進食，並將床頭擺高使胃部內容物不易回流；同時減少個人心理壓力，並經常穿著寬鬆舒適的衣服，避免因為衣服太緊，腹壓增大，導致胃食道逆流發生機率增加。
胃酸逆流勿輕忽 反覆發作升食道癌風險
胃食道逆流的狀況有許多因素，飲食及壓力狀況都會影響，若是察覺自己狀況反覆發生，務必到院檢查，避免胃酸傷害食道等其他器官，更可能增加食道癌的發生機率；保持良好習慣並留心身體變化，方能避免情形加劇。
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