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高齡飲食新觀念 餐餐3好1巧 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
嘉義縣長翁章梁（左三）學做少油少鹽低脂好消挖好康化的健康五穀粽。 記者謝恩得／攝影 分享 facebook 許多老年人因吃得不營養而影響健康，嘉義縣衛生局配合國健署推廣高齡者建立營養的餐飲，昨天在新港鄉衛生所成立示範廚房，未來將在各鄉鎮市陸續成立，宣導長輩們要餐餐「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」3好1巧。嘉義縣社區營養推廣中心專案營養師洪慈姍提到，許多長輩們常是煮一大鍋搶先看哪裡便宜蔬菜鹹粥，配個醬菜就吃3天，營養不足，將會影響身體健康，現在網路人氣商品top10好康報報要鼓勵長輩們餐餐「3好1巧」。. } }); } 3好1巧「吃得下」是指烹調容易吞咬的食物，「吃得夠」是少量多餐能吃盡量吃（限制飲食者除外），「吃得對」是每天吃足六大類食物，「吃得巧」是小技熱銷商品流行巧讓餐餐更有味（包括親人陪伴用餐）。每餐比例6口訣「每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉類一掌心、堅果種子一茶匙」等均衡飲食原則。昨天的宣傳活動上，縣長翁章梁跟著社區志工媽媽，學做少油少鹽低脂好消化健康五穀粽，並與新港鄉長林茂盛、縣議員林秀琴、葉孟龍、林淑完、林于玲等一起舉宣傳標語。翁章梁指出，衛生局成立「社區營養推廣中心」，讓營養師走訪老人食堂、關懷據點、社區，輔導大家製作適合老人家吃的餐點，提供營養均衡飲食的觀念，期望預防老年衰弱和增進老年生活機能。另縣府開始補助老人裝假牙，讓他們可選擇更多食物和亨調方式。
俄日成為合作夥伴 俄外長：還早的很
（法新社莫斯科16日電） 俄羅斯外交部長拉夫羅夫今天表示，俄羅斯和日本要成為國際事務合作夥伴「還早的很」。他稱日本是唯一無法全盤承認二戰結果的國家，否則不會質疑俄羅斯對南千島群島的主權。
俄羅斯外交部長拉夫羅夫（Sergei Lavrov）今天在莫斯科舉行年度大型記者會，回答媒體提問。他特別著墨的一個議題就是俄日關係。
拉夫羅夫指出，日本1956年在蘇聯支持下成為聯合國會員國後，即簽署聯合國憲章，而憲章第107條規定，二戰所有結果皆不可被動搖。
拉夫羅夫也提到，沒人就日本所謂的「北方領土」（南千島群島）歸還問題作任何約定。他也指出，俄日兩國不但距離成為國際事務合作夥伴還很遠，日方對在雙邊關係中採取「建設性態度」的必要性也欠缺理解。
根據拉夫羅夫的詮釋，「建設性態度」就是對雙邊關係中另一方「不帶譴責」。
拉夫羅夫指出，在國際關係中，莫斯科感覺到，俄羅斯和日本是隸屬不同陣營的國家。
俄羅斯塔斯社（TASS）引述拉夫羅夫的話指出，日本在國際社會中加入一系列反俄制裁、支持七大工業國組織（G7）的反俄聲明，且在攸關俄羅斯利益的決議表決過程中，「不和我們站在一起，而是反對我們」。
2014年，俄羅斯因兼併克里米亞半島與介入烏克蘭東部戰事遭凍結八大工業國組織（G8）會籍至今。
拉夫羅夫今天在記者會上也對日本是否能在今年擔任二十國集團（G20）輪值主席國期間，避免偏袒特定陣營表示懷疑。
俄羅斯總統蒲亭（Vladimir Putin）與日本首相安倍晉三預定下週在莫斯科就南千島群島爭議等問題舉行會談。兩位領導人去年就再度啟動和平條約締結談判取得共識。（譯者：陳韻聿/核稿：嚴思祺）
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