【挖好康】廚房防油汙自黏透明壁貼"團購
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只網路人氣產品top10享好禮讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
新北市新住民子女家庭故事徵文比賽頒獎
(記者黃秀麗新北報導)新北市政府教育局8日於信義國小舉辦新住民家庭故事徵文比賽頒獎典禮，選出高中職及國中小計52件優秀學生作品，透過新住民子女的視角寫出父母的故事，從語言及習慣的格格不入到彼此包容、接納，孩子真誠的寫出家庭成員彼此牽連的溫暖情感，也讓讀者對新住民家庭有更深切的理解。
教育局局長龔雅雯表示，新北市新住民及子女已逾13萬餘人，人數為全國之冠。因此在推行新住民政策上一向不遺餘力，除了新住民生活適應輔導、醫療生育保健、保障就業權益及人身安全保護外，更致力於提升教育文化、協助子女教養，促進公共參與及多元文化宣導，營造彼此理解、尊重、和諧、共榮的社會。
本次比賽獲得高中職組首獎格致高中謝智文同學，在文中藉由兩岸的火鍋文化差異，點出到臺灣後與父親的衝突，直到兩方各退一步，藉著父親結合中、臺滋味的沙茶火鍋才和好，道出親子間互相適應的溫暖故事；國中組首獎林口國中張立謀同學則敘寫母親從被誤認為外勞到成功適應在臺的新生活、新工作，情感真摯，描繪出新住民來臺時的困境與努力的成果。(自立晚報2018/12/8)
圖說:新北市新住民子女家庭故事徵文比賽首獎合影
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