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下面附上一則新聞讓大家了解時事
李光耀出櫃孫 與男友南非喜結良緣 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
新加坡建國總理李光耀孫子李桓武，與男友在南非结婚！李桓武（32歲）是李光耀次子李顯揚之子網拍熱門產品2018熱銷產品，其男友Yirui Heng（28歲）是一名獸醫，今天在IG上傳兩人合照，並標記南非開普敦，留言：「今天我和我的靈魂伴侶结婚了，期待和 @hero.unit（李桓武IG）共渡餘生。」. } }); } 去年7月，李桓搶先看超值推武在社群省荷包網路人氣產品top10網站上傳和男友的合照，還加上支持LGBTQ活動「粉红點」（PINK DOT）的相框，首次公開表明自己的性取向。李光耀生前曾接受新加坡《海峽時報》訪問，談及對於同性戀的看法。他認為，同性戀不是一種「生活方式」（lifestyle），而是與生俱來的「遺傳差異」，因此對待同性戀就是隨他們本來那樣。對於如果孫子是同性戀者，他有何感想，李光耀回答：「那就是人生。他們生來就有那種基因，有什麼辦法？」，並表示還是愛他。李桓武（左）去年7月在社群網站精選優惠僅此一檔上傳和男友的合照，首次公開表明自己的性取向。（網路照片） 分享 facebook
5妙方抗憂鬱 連假前要備妥藥物
【台灣醒報記者林稚雯台北報導】因應9天年假，不少憂鬱症患者內心開始感到焦慮。對此，書田診所精神科主任醫師施佳佐提5項建議，內心感到焦慮的人可透過察覺情緒、學習自我放鬆，個人無法處理時願意就醫或與諮商師會談，若已服藥者則先與醫師商討對策、準備足夠藥物，透過提早規劃安排，就能避免憂鬱心情影響生活。
施佳佐表示，連假本是幫助每個人在忙碌之餘，有完整時間安排自己與家人相處陪伴與放鬆充電的用意，但若有受家庭關係困擾的憂鬱症病人，連假對他而言不只不能放鬆，還是加重憂鬱情緒的壓力來源。
以兩個女性病人為例，22歲女大生因父母常吵架、母親會不斷向他訴苦，而有一連串憂鬱反應，想到過年要回家就不知道怎麼辦。一位65歲已婚剛退休女性，想到將要分擔照顧年邁的婆婆就感到抗拒，面對年假安排時，一時氣憤刷卡決定自己獨自出國旅遊，不願在家過年。
施佳佐指出，憂鬱症者常見情緒低落、缺乏興趣、睡眠不佳、食慾改變、動作遲緩、疲倦、自責、自殺的意念、注意力難以集中...等症狀，持續的藥物及心理治療通常能獲得改善，但當遇到壓力、突發事件的衝擊，若無適時排解很有可能引起病況惡化。
以下提供5妙方幫助憂鬱症者渡過連假：
一、覺察自我情緒，發現自己有過度憂鬱情形，例如恐慌焦慮失眠加劇，可上網作壓力檢測量表（台灣人憂鬱量表），分數超標即建議就醫。二、學習自我放鬆技巧，如：深呼吸、做運動等，幫助自己情緒先緩和。三、透過諮商幫自己釐清壓力源及共同找尋更好調適及應對方式。四、放假前與醫師討論，年假期間可能遇到的困擾情境，預先演練應對，也應準備適量的藥物。五、提早安排規劃連假，發揮自我創意，安排不同方案。
最後施佳佐提醒，越有周全年假規劃準備，越可多一分保障，開心享受過年全家團聚時光。
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