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酷夏來臨！台電教你四個小撇步 輕鬆省電費 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
酷熱夏日來臨，每年此時均有民眾接到電費單，發現電費怎麼這麼多找便宜網路熱賣商品，因而質2018流行產品最近流行產品疑電表有問題，或是抄表人員抄錯電表，向台電要求複查，其實原因出在家庭用電量大增及6至9月實施夏季電價的緣故，台電嘉義區營業處針對家庭電器提供簡單小撇步，讓您輕鬆省荷包。一、冷氣機選擇購買高能源效率比值（EER）產品，並安裝在通風團購熱門商品省錢達人良好、沒有日光直射及離地面至少75公分以上，溫度設定在26到28℃之間，再配合電風扇使用更有效。. } }); } 二、電冰箱設置需離牆至少10公分以上，以保持良好通風散熱；食物儲存量以八分滿為宜，先冷卻再放入冰箱可省電4到5%，並且減少冰箱開啟時間及次數。三、洗衣機的衣物要累積一定數量再一次清洗，洗衣前先浸泡20分鐘，適當選擇洗衣模式且脫水勿最暢銷產品2018熱門商品超過三分鐘才會省電。四、電鍋與電子鍋需依照人口數及食量選擇大小，米飯烹煮前先浸泡30分鐘，食物保溫時間不要超過12小時，充分利用保溫熱能燜約15分鐘再食用，電鍋不用時要將插頭拔掉。台電嘉義區營業處表示，想要輕鬆省電費，就從日常生活的小細節做起，再搭配上網、臨櫃或電話撥打1911報名登錄台電「節電獎勵活動」，只要於今年12月16日前（含）登錄成功者，自登錄日起在活動期間內，若當期用電較去年同期每節省一度，2個月最少就能享有84元以上的獎勵金，既為自己省荷包，亦為節能減碳盡一份心力，善盡社會責任。台電嘉義區營業處針對家庭電器提供簡單小撇步，電冰箱食物儲存量以八分滿為宜。記者姜宜菁／攝影 分享 facebook
焦慮感突然來襲，我是怎麼了？（下）
恐慌症伴隨其他精神疾患
患有恐慌症的病人，除了有恐慌症的症狀外，也會伴隨其他的精神疾患或身體症狀，包括：
(1) 抑鬱症：大約50%的恐慌症患者，在一生裡的某個時刻會出現抑鬱症，嚴重抑鬱症的特點有－持續悲傷、空虛感、絕望感和其他症狀，更重要的是，大約有20％的恐慌症患者曾經試圖自殺。
(2) 藥物濫用：大約30％的恐慌症患者會有酒精濫用的情況，而有17％會出現藥物濫用的問題（EX：古柯鹼cocaine和大麻），但這些都不能減輕恐慌症病情引起的痛苦。
(3) 空間恐懼症：患有恐慌症的人通常會對特定事件或情況產生非理性的恐懼，隨著恐慌發作的頻率增加，患者對於下一次恐慌症發作時時戒慎恐懼，又無法獲得協助的情況下，因著強烈的恐懼和焦慮，已經超越認知和已知的安全環境，而最終發展為－空間恐懼症。
(4) 社交恐懼症：社交恐懼症是一種持續的恐懼，在社交或公開場合會感到強烈的恐懼或焦慮，對於人的眼光、關注、話語….都會充滿恐懼，可以通過心理諮商或藥物進行治療。
(5) 強迫症（OCD）：強迫症就像是被困在一種重複思想和行為模式裡，這種模式既無意義又令人痛苦，但卻極難克服，例如：長時間洗手、反複檢查等，強迫症可以經由藥物或心理治療得到改善。
(6) 身體症狀：恐慌症的人可能也患有大腸激躁症，其特徵是胃腸痙攣、腹瀉或便秘的間歇性發作；另外也可能會有二尖瓣脫垂等輕微的心臟問題。
恐慌症的治療方法
恐慌症的治療主要目的在減少發作次數並緩解症狀，可大致分成心理諮商治療及藥物治療二種。
(1) 心理諮商治療：心理療法又稱為談話療法，可幫助患者認知和改變不安情緒、思想和行為，經由專業的諮商師進行一對一治療或群體治療。
(2) 藥物治療：依照症狀醫師可能處方抗憂鬱（SSRIs：Fluoxetine、Sertraline、Escitalopram）、抗焦慮（Clonazepam、Alprazolam、Lorazepam）、抗癲癇藥物（Pregabalin）。
除了上述的治療方法以外，也可以改變生活方式，例如：減少咖啡因攝取，適度運動和深呼吸運動練習，在治療恐慌症的同時，也要同步診斷和治療其他精神疾患的問題，這是成功治療恐慌症不可或缺的。
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