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下面附上一則新聞讓大家了解時事
99元超質感！好市多保冷袋變「鉑金包」 她曝驚人用法
美市賣場好市多(COSTCO)為了方便客人購買冷凍商品、熱食時，避免商品失溫，所以推出了大容量、售價只省錢達人精選優惠要99元的保溫保冷袋，而且這款商品本身就有上蓋，相當方便。1名網友利用這些特性，用巧手將其DIY成鉑金包外型，讓網友超驚豔；更加實用的是，她竟用保冷袋當作兒子的迷你浴缸！
1名網友在臉書社團「COSTCO 好市多 消費經驗分享區」發表多張照片，不難看出是知名精品的鉑金包款式，但上面的字眼卻很熟悉，仔細一看，竟然是賣場品牌的保溫保冷袋！更讓網友讚嘆的是，保冷袋特殊的「上蓋」部份，也被原PO加上與鉑金包同款的五金配件，設計成鎖頭部份，質感一流。
女網友還提到，這款袋子長52公分、寬29公分、高也有39公分，售價只要99元，且袋子的容量很大，裝得下1個小孩，所以家裡沒浴缸的話，可以拿來給孩子泡澡，「袋子還是會慢慢地漏水，水位不會太高，泡小孩很安全」。
照片PO出後引發熱議，網友紛紛大讚原PO不只有創意還有手藝，直喊「請收下我的膝蓋」、「以為是在賣新袋子、差點要＋1」、「高手就在民間」、「太強大了」；另外，由於太多人直呼想買，原PO坦言自己花了1週的下班時間才完成，實在無法再製來賣，笑稱應建議賣場開廠製作，造福大家。
雙倍燃脂！臀背肌一起練，腰部以下贅肉消光光
【早安健康／張承宇報導】天氣冷總是讓人食欲特別旺盛，一不小心就容易吃太多，再加上天冷往往讓人更不想動，更是增加了冬天發福的機會，小心到了春夏後悔莫及！日本瑜珈老師教您，簡單趴著抬抬頭腳的運動，就能輕鬆鍛鍊臀部與背部肌肉，助脂肪燃燒、促進血液循環，讓臀部更緊實！
鍛鍊臀大肌、背肌能幫助調整體態，遠離肥胖問題
日本瑜珈老師高橋美穂表示，天氣變冷不但讓人不想運動，還容易增加食慾，再加上平常如果姿勢不正確，下半身更是容易變胖。因此即使在寒冷的冬天，還是要保持運動習慣，防止肥肉堆積。而不用出門受凍、在家也能做的運動中，高橋美穂特別建議利用能夠鍛鍊臀大肌、背肌的運動，幫助緊實臀部、提高代謝。
日本愛媛大學附屬醫院抗老預防醫療中心主任伊賀瀬道也指出，大腿附近的臀大肌是全身最大的肌肉之一，因此鍛鍊臀大肌時，脂肪、糖分的燃燒效率更好，也更有助於瘦身。日本身材雕塑顧問森弘子解釋，芭蕾舞者擁有緊實、優美的臀部曲線，就是因為注重臀大肌的鍛鍊；日本知名健身教練藤本陽平也認為，臀大肌衰弱容易導致臀部下垂，因此鍛鍊臀大肌有助改善臀部鬆弛、雕塑下半身線條。
日本知名瑜珈老師森和世則認為，背部如果有贅肉，就容易看起來顯老、沒精神。但背部的肌肉具備強力燃脂效果的「紅色肌肉」，燃脂能力約是白色肌肉的兩倍之多，因此如果能有效鍛鍊背部肌肉，就能大大提升基礎代謝，而有良好的減肥效果。
這樣做同時鍛鍊臀大肌、背部肌肉，讓下半身更享瘦
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- 趴在地面上，將雙手掌心朝下，壓在大腿正下方。
- 雙手持續撐在地上，將左腳慢慢抬起，離開地面。
- 維持左腳位置，再將右腳隻腳也抬離地面，同時抬起脖子，保持這個狀態3～5個呼吸，再慢慢放鬆靠回地面即可。
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