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猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只網路人氣產品top10享好禮讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
中職／龍欲復活 謝榮瑤相信味全有心
記者王怡翔／台北報導
頂新集團傳出有意讓味全龍重新會到中華職棒，前味全龍總教練徐生明遺孀「師母」謝榮瑤表示，相當希望看到龍隊能重出江湖，除了是許多球迷的期盼外，台灣基層棒球員也需要第5隊的舞台，讓更多球員有加入職棒的機會。
▲徐生明少棒賽曾舉辦味全龍球星簽名會。（資料圖／記者王怡翔攝影）
徐生明總教練生前在執教味全龍時，帶領球隊拿下三連霸，不過就在1999年歐洲封王旅行時，被通知球隊解散的消息。而徐總一直是龍隊球員和龍迷們追隨的精神領袖，徐生明在2013年病逝，「師母」謝榮瑤成立徐生明棒球發展協會，幫助徐總圓夢推廣基層棒球。
而對於頂新集團有意讓味全龍「復活」，謝榮瑤表示樂見其成，謝榮瑤說：「這幾年在基層看到很多小選手的目標都是打職棒，但現在4支球隊真的太少，很多球員也等不到機會就被釋出，如果能多幾支球隊對球員們是好的事情。」
而許多球迷提到過去頂新讓味全龍解散的歷史，深怕再度受到傷害，謝榮瑤則認為時空背景已經不同，「這次他們提出這樣的想法，一定經過深思熟慮過，相信他們會更有智慧解決問題，不是在用過去的（解散）方式，最重要還是永續經營。」
師母謝榮瑤今天到花蓮新城國小，進行「營在起跑點」的基層營養營的活動，謝榮瑤也感謝這幾年魏董透過頂新和德文教基金會對協會的幫助，前年並協助提供味全龍LOGＯ作活動使用，相信球迷們也願意給「味全龍」重回職棒機會。
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