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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種團購人氣商品好康報報」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
逮捕持槍劫匪 華警梅堅武獲獎
法拉盛轄區市警109分局9日晚召開警民會議，華裔警員梅堅武(Brandon Mui)和警員Ernie Abreu因逮捕兩名涉嫌持槍入室搶劫的幫派分子，榮獲「本月最佳警員」稱號。
109分局局長、副督察夏因(D.I. Keith P. Shine)表示，12月4日凌晨2時30分左右，警方接到一起正在進行的商業持槍入室搶劫報案，警員梅堅武和Ernie Abreu接到任務後，迅速趕到現場，看到從案發現場出來兩名男子行為可疑，且符合警方掌握的嫌犯樣貌。
兩名男子看到警員後快速逃跑，在被警員追捕時，其中一名嫌犯扔掉手中的手槍；兩名警員不久後便將兩名嫌犯逮捕，並繳獲作案的槍支，過程中沒造成人員傷亡。警方進一步調查發現，這兩名嫌犯均為幫派成員，且有逮捕紀錄。
市警北皇后區勤務指揮中心(Patrol Borough Queens North)新任指揮官莫拉萊斯(Assistant Chief Martin Morales)9日來到警民會與民眾見面，他表示，「當警察是我夢想的工作，在紐約市警任職已32年，我非常高興調任北皇后區，因為我的根在皇后區，我在法拉盛長大，入讀牙買加高中和紐約市立大學皇后學院，我了解皇后區，這裡有我的家人和很多朋友。」
莫拉萊斯表示，他的任務是保護皇后區的民眾，上任以來，已與北皇后區所有分局局長見面。「公共安全離不開民眾與警方合作，我在109分局看到了很好的警民關係。」
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